Skip to main content

Abend

Sport vor dem Schlafen, gesund oder schädlich?

Viele Menschen schwören darauf, dass Sport am Abend den Körper soweit erschöpft, dass man ohnehin schnell einschläft ohne noch lange wach zu liegen? Doch ist das wirklich so oder täuscht dieses Vorurteil? Ist es wirklich gut für unsere Gesundheit zur späten Stunde sein Workout zu absolvieren oder lässt man den Abend doch besser ruhig ausklingen? Einige Tipps zum Schlafen in Bezug auf späte sportliche Aktivitäten findet Ihr in den folgenden Absätzen zum Thema Sport vor dem Schlafen. Training am Abend, heute zu jeder Zeit möglich! Besonders in den letzten Jahren etabliert sich der Trend, dass immer mehr Sportler, meist Ausdauer- und Kraftsportler, sich für das späte Training begeistern. Die meisten großen Fitnessstudios haben zum Teil rund um die Uhr geöffnet, […]