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Tipp

Optimale Schlafposition für eine optimale Erholung

Viele Menschen schlafen zwar lange, haben dennoch am nächsten Morgen das Gefühl sich nicht richtig erholt zu haben. Zwar ist es von großen Vorteil überhaupt lange und ohne nerviges Wach werden schlafen zu können, dennoch gibt es weiterhin viele Faktoren die nebenher beachtet werden sollten. Beispielsweise die optimale Schlafposition oder zur weiteren Unterstützung besonders ergonomische Kissen oder Decken. Das Rundumpaket sollte hier stimmen. Besonders Boxspringbetten helfen oftmals eine gute Schlafposition zu erlangen, da bei diesen besonders die Ergonomie für den Körper eine große Rolle spielt. Gibt es die optimale Schlafposition überhaupt? Um besser schlafen zu können und am nächsten Tag unangenehme Rückenschmerzen, welche auf Grund einer Fehlhaltung auftreten können, zu vermeiden, sprechen viele Menschen von einer optimalen Schlafposition. Doch gibt […]

Passendes Nackenstützkissen zum Boxspringbett

Du hast bereits das passende Boxspringbett gefunden, bist aber noch auf der Suche nach einem passenden Nackenstützkissen? Hier bekommst du die wichtigsten Informationen und Merkmale auf die du achten solltest um besser zu schlafen. Um das richtige Nackenstützkissen zu finden, sind folgende Faktoren zu beachten: Schlafst du auf einem eher weichen oder harten Bett? Wie ist die Qualität und der Preis? Sind Nackenstützkissen für Allergiker geeignet? Wie häufig sollte ein Nackenstützkissen ausgetauscht werden? Schläfst du auf einem eher weichen oder harten Bett? Da es bei Menschen Unterschiede im Gewicht gibt, werden auch unterschiedliche Festigkeiten von Matratzen benötigt. Doch was hat nun die Festigkeit der Matratze mit der Wahl eines Kissens zu tun? Nun, entscheidend ist wie weit Ihr Körper in die […]

Besser schlafen mit unseren Tipps

Spätestens wenn die Müdigkeit siegt, legen wir uns alle aufs Ohr. Besonders hilfreich ist der Schlaf aber nicht immer. Im Gegenteil, oft fühlen wir uns nach der Nachtruhe wie gerädert, müder als vorher und völlig ohne Elan. Nicht nur wir fragen uns, wie wir nun den besten Schlaferfolg erzielen können. Ganze Forschungsinstitute befassen sich nur mit dem Thema, wie wir besser schlafen können. Wie wichtig ein gesunder und erholsamer Schlaf ist, zeigt allein die Tatsache, dass es als Phase der Regeneration für Körper und Geist dient. Schlafmangel oder ungesunder Schlaf kann tatsächlich schwerwiegende Krankheiten nach sich ziehen. Wie funktioniert der Schlaf überhaupt und was passiert, während wir schlafen? Fast jeder hat schon einmal von den verschiedenen Schlafzyklen oder –phasen gehört. […]