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Kinesio-Tape für eine schnelle Regeneration und Heilung

Taping kann den natürlichen Heilungsprozess des menschlichen Körpers stimulieren und unterstützen! Die gezielte Technik dient vor allem zur Unterstützung bei Verletzungen und zur schnelleren Regeneration bei Muskelverspannungen.Tapen mit Kinesiologie Tape wird manchmal auch als Physiotape bezeichnet. Schmerzen, Verspannungen und kleinere Beschwerden? Diese Variante des Tapen kann als Methode ein Maximum an funktioneller Bewegung ermöglichen. Das kann ein ununterbrochenes Training möglich machen. Dies wiederum dient dem Heilungsprozess. Hier liegt auch der gravierende Unterschied zu einem herkömmlichen und somit unelastischen Tapeverband. Bei der Verwendung eines Sporttapes geht es vor allem um die Wirkung von Kompression, Schienung und Augmentation. Die unterschiedlichen Möglichkeiten des Taping sind grundsätzlich nicht wirklich gegeneinander zu stellen, da sie andere Zielsetzungen haben und ihre Zwecke nicht wirklich zu vergleichen […]

Lebensdauer einer Matratze verlängern

Eine Matratze hat eine gewöhnliche Lebensdauer von sieben Jahren. Bei einer hochwertigen können es auch mal zehn Jahre werden, wenn man sie denn gut pflegt. Dennoch ist, egal welche Qualität die Matratze hat, jedes Exemplar früher oder später so verunreinigt oder durchgelegen, dass man nicht mehr drum herum kommt sich eine neue Matratze zuzulegen. Ein paar Tipps gibt es dennoch, mit denen es möglich ist, die Lebensdauer einer Matratze zumindest etwas zu verlängern, denn teilweise werden heutzutage hohe Preise verlangt, bei denen man sich einen Neukauf zwei Mal überlegt. Besonders für Allergiker die mit Milben im Bett zu kämpfen haben ist dies ein wichtiges Thema. Solltet Ihr auf der Suche nach einer geeigneten Matratze zu diesem Zweck sein werdet Ihr […]

Rückenschmerzen durch das Schlafen

Fast die Hälfte aller Menschen in Deutschland leidet früher oder später an Rückenschmerzen. Woher diese kommen ist recht unterschiedlich. Der Grund kann im Beruf, der allgemeinen Körperhaltung, einer Überlastung oder die falsche Schlafposition sein. Besonders nach dem Schlafen wachen viele Menschen bereits mit Schmerzen auf und starten damit alles andere als gut in den Tag. Wie man gerade beim Schlafen am besten vorgeht und wodurch die Rückenschmerzen, nach dem eigentlich erholsamen Schlaf, gelindert oder vermieden werden können. Manchmal sind es aber weitaus geringere Gründe, die dem Problem zu Grunde liegen. Beispielsweise ein falsches Kopfkissen oder das falsche Bett. Allgemein hilft hier besonders ein Boxspringbett den Schmerzen vorzubeugen. Die Ursachen von Rückenschmerzen Oft ist es so, dass umso länger man liegt, […]

Boxspringbett liefern oder selber transportieren

Oft stellen sich Käufer eines neuen Boxspringbettes die Frage, ob man das neu erworbene Gut besser selbst nach Hause transportiert oder doch liefern lassen soll. Eine pauschale Antwort ist hierbei schwierig zu treffen. Ein paar verschiedene Parameter sollten mit in die Entscheidungsfindung eingebunden werden. Ansonsten wird der Transport des neuen Bettes noch vor der Nutzung zu einem nervenaufreibenden Unterfangen. Wir haben ein paar Vor- und Nachteile zum Eigentransport für Euch zusammengefasst. Im besten Fall soll das Bett ja Ende zum Feng Shui im gesamten Schlafzimmer harmonieren. In unserem Boxspringbett Test könnt Ihr Euch die Lieferbedingungen der jeweiligen Hersteller heraussuchen. Vor- und Nachteile für den eigenen Transport des Boxspringbettes Die Vorteile: Kosten sparen Transportiert Ihr das neue Bett selbst spart Ihr […]

Optimale Schlafposition für eine optimale Erholung

Viele Menschen schlafen zwar lange, haben dennoch am nächsten Morgen das Gefühl sich nicht richtig erholt zu haben. Zwar ist es von großen Vorteil überhaupt lange und ohne nerviges Wach werden schlafen zu können, dennoch gibt es weiterhin viele Faktoren die nebenher beachtet werden sollten. Beispielsweise die optimale Schlafposition oder zur weiteren Unterstützung besonders ergonomische Kissen oder Decken. Das Rundumpaket sollte hier stimmen. Besonders Boxspringbetten helfen oftmals eine gute Schlafposition zu erlangen, da bei diesen besonders die Ergonomie für den Körper eine große Rolle spielt. Gibt es die optimale Schlafposition überhaupt? Um besser schlafen zu können und am nächsten Tag unangenehme Rückenschmerzen, welche auf Grund einer Fehlhaltung auftreten können, zu vermeiden, sprechen viele Menschen von einer optimalen Schlafposition. Doch gibt […]

Ich möchte schlafen, kann aber nicht! Was hilft?

Ich möchte schlafen! In Deutschland leiden mehr als 20 Millionen Menschen unter einer Schlafstörung. Die Rede ist dabei von einem Viertel der Gesamtbevölkerung. Man könnte die sogenannte Schlafstörung also getrost als Volkskrankheit bezeichnen. Fast genau die gleiche Menge fragt sich worin die Schlafstörung ihren Ursprung findet. Noch viel wichtiger ist es aber auf einige Tipps einzugehen, welche helfen können wieder schnell und ruhig einzuschlafen. Wie genau kann man also besser schlafen? Ich möchte schlafen! Diese Tipps helfen um einzuschlafen Eine ausgewogene Ernährung Unsere Ernährung hat einen weitaus größeren Anteil daran wie wir schlafen als bisher angenommen. Neue Studien belegen, dass besonders die Mahlzeit am Abend einen großen Einfluss darauf hat, wie gut und schnell wir einschlafen können. Beim Abendbrot sollte […]

Gehören Tiere in das Bett?

Es ist eine Diskussion zwischen zwei Parteien die absolut unterschiedlicher Meinung sind. Sollte man ein Tier, beispielsweise eine Katze oder den Hund, im Bett schlafen lassen oder nicht? Die eine Seite ist der Meinung das dies Vorteile mit sich bringt, zum Beispiel ein sanftes Wecken des eigenen Tieres, die Gegenseite argumentiert mit mangelnder Hygiene im eigenen Bett und aufkeimenden Allergien. Insgesamt gibt es kein richtig oder falsch mit dem diese Frage pauschal zu beantworten wäre, da sowohl Vorteile als auch Nachteile vorhanden sind. Was passiert wenn Tiere ins Bett kommen? Viele Haustierbesitzer kennen diese Situation. Der eigene Vierbeiner springt auf das Bett, obwohl er es eigentlich nicht soll oder darf. Dennoch fällt es vielen schwer das eigene Tier danach vom […]

Palettenpolster & Palettenkissen für Deine Palettenmöbel

Auch auf selbstgebauten Palettbetten oder anderen Palettenmöbeln möchte man gut schlafen, sitzen oder einfach entspannen und sich wohlfühlen. Es wird immer wieder die Frage gestellt, ob ein Bett aus Europaletten bequem ist und ob man auf einem Palettensofa oder einer Palettencouch gemütlich sitzen kann. Ja, das ist kein Problem. Man braucht lediglich die richtige Matratze, Palettenpolster oder Palettenkissen. Das Team von Saris Garage zeigt in diesem Beitrag welche Möglichkeiten es gibt um die Palettenmöbel mit den richtigen Polstern und Kissen auszustatten. Hier geht es zu ihrem Ratgeber Palettenmöbel Polster Polster für Paletten – Worauf muss ich beim Kauf achten? Bei den Europaletten Möbeln ist es wichtig, dass die Polster und Kissen die richtige Stärke besitzen, ab 15-20 cm wird es […]

Sanftes Wecken mit einem Lichtwecker

Gerade schwebt man in den Träumen noch auf Wolke sieben und plötzlich ertönt ein schriller Ton der einen möglichst unfreundlich daran erinnert, dass es nun Zeit ist aufzustehen. Ein Gefühl das Millionen Menschen in ihrer Morgenroutine kennen werden, wenn der Wecker viel zu laut mit schrecklichem Klingelton ertönt. Doch damit könnte jetzt Schluss sein. Der neue Trend geht hin zum Lichtwecker. Aber was genau ist ein Lichtwecker und warum ist er so viel besser als ein gewöhnlicher Wecker? Diese Fragen wollen wir Euch hier beantworten. Ein sanftes Wecken sorgt auf jeden Fall für einen besseren Start in den Tag. Gerüstet mit dem richtigen Bett, welches Ihr in unserem Boxspringbett Test findet, und einem Lichtwecker macht Ihr Euer Schlafzimmer zu einer […]

Beste Kopfkissen für einen erholsamen Schlaf

Viele Menschen klagen beim Aufstehen über Nacken-, Kopf- oder Rückenschmerzen. Oft hat dies gar keinen tieferen Grund, sondern ist lediglich die Folge von einem falsch ausgewählten Kopfkissen. Wenn Ihr genau dieses Problem bereits hattet oder aktuell darunter leidet, findet Ihr in diesen Zeilen vielleicht die Lösung. Das richtige Kopfkissen sollte ähnlich wie die Matratze und das Bett wohlbedacht ausgewählt werden. So ist es garantiert, dass Ihr wieder besser schlafen könnt und eventuell mit einem Boxspringbett 140×200 cm das Kopfkissen perfekt ergänzt, um auch Eurer Gesundheit einen großen Gefallen zu tun. Auf was sollte bei einem guten Kopfkissen geachtet werden? Im besten Fall passt sich das Kissen an den Kopf an und stützt die Wirbelsäule zusätzlich. Durch diese Effekte ist es garantiert, […]