5 Tipps zum Einschlafen (+1 Geheimtipp)

Veröffentlicht von Toni 08.04.2021 Kategorie(n): Tipps Schlagwörter: Meditation, Natürliche Schlafmittel, Schlaftabletten, Tipps zum Einschlafen

Tipps zum Einschlafen helfen vor allem Personen, die unter regelmäßigen Einschlaf- oder Schlafstörungen leiden. Was hilft beim Einschlafen? Was ist gesunder Schlaf? Welche natürlichen Schlafmittel gibt es und was bringen Schlaftabletten? Die Tipps zum Einschlafen beruhen auf Untersuchungen aus dem Schlaflabor und der Erfahrung von Psychologen und Medizinern. Tipp 1: Feste Zeiten zum Einschlafen und Aufwachen erleichtern das Schlafen Am Sonntag lange ausschlafen und schon am frühen Abend wieder ins Bett? Klingt nach einem wachen Montag aber funktioniert in der Regel nicht. Das beste natürliche Schlafmittel ist es, immer zu festen Zeiten ins Bett zu gehen und aufzustehen, sei es [...]

Malbücher für Erwachsene helfen beim Entspannen und steigern deine Konzentration

Veröffentlicht von Toni 18.03.2020 Kategorie(n): Tipps Schlagwörter: Besser schlafen, Malbuch für Erwachsene, Mandala für Erwachsene, Tipps zum Einschlafen

Auch wenn du mittlerweile dem Alter für Malbücher entwachsen bist, wird das Malbuch für Erwachsene dir eine neue Form des Relaxens aufzeigen. Auf den ersten Blick klingt der neue Trend etwas esoterisch. Hast du dir das Malbuch für Erwachsene einmal näher angeschaut, dann wirst du davon fasziniert sein. Was sind Ausmalbilder oder Malbücher für Erwachsene? Malen zählt nicht nur zu den sinnvollen Beschäftigungen für Kinder. Immer mehr Erwachsene wie du, entdecken das Ausmalen von Bildern wieder neu für sich. Zum einen helfen die Malbücher für Erwachsene beim sogenannten „entschleunigen“ und zum anderen fördern sie die Konzentration. Warum gibt es Malbücher [...]