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Anleitung

So erstellst du die perfekte Morgenroutine (persönlicher Plan)

Die¬†Morgenroutine¬†entscheidet oftmals √ľber den¬†ganzen Tag! Eine Gewohnheit kann gut, aber auch schlecht f√ľr uns sein. Je nachdem welche Routine es ist. Und davon h√§ngt unsere Energie und Lebensfreude ab. Vor allem im Leistungssport werden bestimmte Abl√§ufe einstudiert, um die Leistung gezielt zu steigern. Das Wichtigste dabei ist, dass es keine perfekte Morgenroutine f√ľr Jedermann gibt! Du musst selber Dinge ausprobieren und nach 1 Monat feststellen, ob diese Routine etwas f√ľr dich ist oder nicht. Hier haben wir alle wichtigen Gewohnheiten zusammengefasst. Wenn es einfach w√§re, k√∂nnte es jeder Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es sehr einfach im warmen [...]

Daunendecke waschen wie ein Profi

Um die Lebensdauer von Decke und Matratze zu verl√§ngern und somit noch h√§ufig das Fr√ľhst√ľck ans Bett zu bekommen, bei dem bekanntlich schnell Flecken durch Kaffee oder Marmelade entstehen, ist die richtige Pflege dringend n√∂tig. Doch nicht nur die Matratzenpflege ist vor allem im Kampf gegen Milben notwendig, sondern auch die Decke sollte regelm√§√üig gewaschen oder ges√§ubert werden. Mit den folgenden Tipps und Tricks erfahrt Ihr, wie Ihr Eure Daunendecke professionell und ohne gro√üe Umst√§nde reinigen k√∂nnt. Neben dem richtigen Waschmittel muss noch auf viele weitere Details geachtet werden, um das bestm√∂gliche Ergebnis zu erzielen. Wie w√§scht man eine Daunendecke […]