Skip to main content

ūüźľ Mit dem Wissen aus √ľber 500 Tests, haben wir unser eigenes YAK Boxspringbett entwickelt. Mehr Informationen auf yakbett.de ūüźľ

Schlafen

10 Tipps mit denen du heute Nacht besser schlafen kannst

Immer mehr Menschen leiden darunter, schlecht zu schlafen. Doch mit ein paar wenigen Tricks kannst du noch heute Nacht besser schlafen. Dabei verzichten wir bei unseren Tipps auf Schlafmittel und sonstige Medikamente, welche deinen Schlaf schaden und nicht verbessern. Je √∂fter und regelm√§√üiger du diese Tipps anwendest, desto besser wird dein Schlaf. Ein paar Tipps zum Besser Schlafen von Schlafonaut: Doch vorab solltest du verstehen, dass f√ľr einen guten Schlaf nicht nur die Zeit w√§hrend dem Schlaf wichtig ist. Sondern auch die Zeit vor dem Einschlafen und eine perfekte Morgenroutine, um den Tag optimal zu starten. Tipp 1: Feste Schlafenszeiten [...]

R√ľckenschmerzen durch das Schlafen

Fast die H√§lfte aller Menschen in Deutschland leidet fr√ľher oder sp√§ter an R√ľckenschmerzen. Woher diese kommen ist recht unterschiedlich. Der Grund kann im Beruf, der allgemeinen K√∂rperhaltung, einer √úberlastung oder die falsche Schlafposition sein. Besonders nach dem Schlafen wachen viele Menschen bereits mit Schmerzen auf und starten damit alles andere als gut in den Tag. Wie man gerade beim Schlafen am besten vorgeht und wodurch die R√ľckenschmerzen, nach dem eigentlich erholsamen Schlaf, gelindert oder vermieden werden k√∂nnen. Manchmal sind es aber weitaus geringere Gr√ľnde, die dem Problem zu Grunde liegen. Beispielsweise ein falsches Kopfkissen oder das falsche Bett. Allgemein hilft […]